HATHA YOGA
Yoga is een levensfilosofie waarin vijf punten centraal staan:
- Lichamelijke oefeningen - Asanas
- Ademhalingsoefeningen - Pranayama
- Relaxaties - Shavasana
- Vegetarisch dieet
- Positief denken en meditatie
Het beoefenen van asanas heet Hatha Yoga. Yoga asanas focussen zich op het flexibel en subtiel houden van de ruggengraat. Dit resulteert in een snellere bloedcirculatie en een gezonder zenuwstelsel. Klieren en organen worden gestimuleerd en spieren worden aan het werk gezet. Het endocriene systeem blijft zo vitaal.
Niet alleen heeft Hatha Yoga een helend effect op het lichaam. Ook beinvloed het je geest positief, leidend tot betere concentratie.
LESSEN, TIJDEN, PRIJS en PLAATS
De lessen Hatha Yoga worden twee keer per week gegeven aan de Oude Delft in Delft:
do 10.00 - 11.15 en do 19.00 - 20.15, 10 euro per les (een strippenkaart van 10 lessen voor 80 euro)
De lessen zijn kleinschalig met veel aandacht voor iedereen. Gelieve je van tevoren aan te melden.
Privé les: 45 euro per les (75 min.)
Lessen voor bedrijven: groep van max 10 mensen 60 euro per les (75 min.)